Qu'est-ce qu'une doula ?
Le mot doula signifie « celle qui sert la mère » en grec. Une doula est une femme qui accompagne et soutien les futurs et jeunes parents avant, pendant et après la naissance. Avoir une doula pendant sa grossesse permet de réduire les césariennes de 50%.
Son accompagnement est 100% non-médical, non-thérapeutique et s’effectue en complément du suivi d’une sage femme.
En quoi consiste son accompagnement ?
La doula est à la fois un soutien pratique, physique, informatif et émotionnel.
Son rôle est d’être à l’écoute des besoins et envies de la maman. Elle est là pour l’accompagner en instaurant une relation de confiance, de complicité et d’intimité de femme à femme, mais elle est aussi une personne-ressource pour toute la famille (partenaire, enfant..). Véritable parcours initiatique, la maternité va changer la vie des parents et une doula propose son accompagnement pour ce moment important.
Selon le souhait des parents, la doula est présente en continu durant toute la période de la grossesse (c’est à dire avant, pendant et après l’accouchement), ou ponctuellement pour une durée spécifique (consultation postnatale) ou l’organisation d’évènements (blessing ways).
En aucun cas le suivi d’une doula remplace le travail des sages femmes
La sage femme a une responsabilité médicale, elle est formée pour surveiller une grossesse, un accouchement, détecter les problèmes éventuels et y remédier, en dirigeant la patiente si besoin est vers d'autres personnes compétentes. Le rôle d’une doula est moral, c'est celui de rassurer et d'être présente en permanence.
Une doula peut aussi avoir un rôle plus global et être définie comme un réel accompagnement à tout moment de la vie. Pour être accompagné dans des moments heureux ou plus difficiles, dans un changement de vie personnelle ou professionnelle… (définition plus large des doulas) mais de manière générale, une doula accompagne beaucoup pendant la grossesse.
Les qualités d'une doula
Une doula a suivi une formation sur les aspects théoriques, physiques et pratiques de la grossesse, sur l’accouchement et le postnatal. Elle a également été formée à la relation d’aide et aux façons d’accompagner avec bienveillance les couples.
Car au-delà des connaissances théoriques, être doula c’est avant tout un savoir-être particulier : savoir accompagner, écouter avec empathie, sans juger et sans forcément conseiller.
Certains pourraient même dire que les doulas ont un rôle qui s’apparente à celui d’une très bonne amie, avec des compétences professionnelles sur le monde de la périnatalité.
L'histoire des doulas
Il faut remonter au temps de la Grèce Antique pour trouver la signification du mot Doula. Cela signifie « celle qui sert la mère ». Au Moyen-Âge, les femmes se sont rassemblées autour de la femme qui accouche pour l’entourer et la soutenir. Une doula vient donc en soutien aux mamans.
D’ailleurs plusieurs pays l’ont bien compris c’est le cas notamment des Pays Bas qui ont ce qui s’apparente à des « doulas » mais qui sont bien plus ancrées dans les normes.
Les kraamzorgs : des sortes de doulas du Pays Bas
C’est un mélange de sage-femme, doula post-partum et auxiliaire de puériculture avec un rôle bien encadré.
Aux Pays-Bas, elles obtiennent un diplôme d’état après avoir prêté serment. Elles peuvent ensuite travailler dans des “bureaux de naissance” ou se mettre à leur compte. La formation est très complète : corps humain, organe génital, accouchement, premiers secours, soins du bébé, psychologie femme/mère, poser des limites et apprendre à dire non.
La kraamzorg accompagne la famille pendant 8 jours : accompagnement moral, soins du bébé, préparation des repas, nettoyage des sanitaires, rangement du linge, information des parents sur des sujets importants (contraception, allaitement, alimentation…).
Cette prestation est quasiment systématiquement remboursée par les assurances.
99% des femmes qui accouchent aux Pays-Bas ont une kraamzorg.
On aimerait que ce genre d’accompagnement se développe aussi en France ! Car le post accouchement est une période extrêmement difficile, avoir un soutien la semaine qui suit l’accouchement devrait être dans les normes et remboursé par la sécurité sociale.
Les effets positifs de l'accompagnement d'une doula
Des essais cliniques randomisés (*) sur le soutien émotionnel et physique pendant le travail ont démontré de multiples avantages :
Plus généralement l’accompagnement d’une doula réduit l’anxiété et la dépression post partum.
Certaines doulas proposent aussi des petits plus comme le prêt de livres, de matériel (vêtements premiers mois, ballon de grossesse, écharpes de portage/slings à tester avant d’investir dans votre propre matériel)…
Les doulas à Lyon
Si vous êtes intéressée par l’accompagnement d’une doula, l’annuaire des doulas de France lancé pendant le confinement, recense toutes les doulas de France par région.
Choisir sa doula est une étape très importante et il est primordial de se sentir à l’aise. Certaines d’entres elles proposent une première rencontre gratuite pour permettre aux mamans de faire leur choix.
En fonction de vos critères géographiques et de vos envies, Hopi peut vous mettre en lien avec plusieurs doulas de Lyon afin d’organiser une première rencontre.
Le soutien d'une doula en post accouchement
Le rôle principal d’une doula postnatale est d’être là en soutien dans le retour à la maison et aider les jeunes parents à prendre leur marques dans cette nouvelle organisation familiale :
- Un accueil et un soutien des premiers pas de parent adaptés à leur besoins
- Permettre de faire des choix éclairés pour le bien-être de bébé
- Accompagner dans la création du lien avec bébé, mais aussi le lien dans le couple et la fratrie
- Proposer un soutien pratico-pratique comme faire de la cuisine à domicile (notamment proposition de recettes restauratrices ayurvédiques pour aider à mieux récupérer de l’accouchement), quelques courses, étendre du linge, un peu de ménage, veiller sur bébé ou les aînés le temps d’une douche…
Vous avez la possibilité d’offrir une consultation à la carte ou bien un accompagnement plus complet durant la grossesse.
